Com a ponta dos dedos, aperte dez vezes as regiões dos gânglios linfáticos: axilas, abdômen, virilhas e atrás do joelho.
De acordo com a fisioterapeuta Karina Alves, o movimento deve ser feito nos dois lados do abdômen.
2.Deslizamentos
Esfregue com as mãos abertas cerca de dez vezes em direção ao gânglios. Ao final de cada movimento pressione de leve.
3.Esteira
Deslize com uma mão após outra em movimento de esteira. Empurre todo líquido em direção dos glânglios
4.Bracelete
Envolva sua coxa com as mãos. Em seguida, deslize em direção as virilhas e faça pequenas pulsões
A fisioterapeuta Karina Alves diz que o bracelete deve ser feito apenas nos braços e nas pernas.
Sugestão do Blog: Abelha Rainha Crio - Terápico Abelha Rainha Estética Corporal
Fonte: Mdemulher
Post original do Blog *Blog da Loja Virtual VivaSuaBeleza.com- Avon, Natura, Abelha Rainha, Racco,Yes! Cosmetics >.
Tenha um excelente ano com muita saúde, amor, dinheiro e tempo para gasta-lo.
ResponderExcluirBeijo
Oi,vim visitar teu espaço e achei muito incentivador, já estou te seguindo e levando o teu banner, se desejar visita meus blogs e vamos ser parceiras....te desejo um ano de vitórias...abraços da Cris.
ResponderExcluirDevo associar a drenagem antes ou depois ao treino de musculação na academia?
ResponderExcluirmuito bom!
ResponderExcluircostumo fazer auto-drenagem antes do banho;
uso também, antes do banho; vendo suas indicações ganhei esclarecimento.
obrigada.
Ois
ResponderExcluirGostaria de saber se isso diminui o tamanho dos braços?